Club Gym’fitness à Metz

Référent(e) : Jacqueline BLUME

ASCM Gym’fitness
Centre de Loisirs C A S I Lorraine
5 bis rue Lyautey
57950 Montigny les Metz
06 08 18 05 17
ascmgym57@gmail.com

ASCM Gym’fitness

l'ASCM GYM'FITNESS propose la pratique d'activités diverses de loisir, pour tous, autour de sports ou d'activités de bien être.

L’ASCM GYM 'FITNESS est née en 2012, elle est la dernière section à avoir vu le jour au sein du club Omnisport. Elle est basée à Montigny les Metz dans le quartier de Jérusalem depuis sa création.

On peut y pratiquer (de début septembre à début juillet) des activités de gym 'fitness, uniquement pour le loisir et sans esprit de compétition :

Le Pilates, système d’activité physique développé au début du 20^èmesiècle par Joseph Pilates sportif passionné par le corps humain. Les exercices sont basés sur le contrôle du corps par l’esprit et le renforcement des muscules profonds, responsables de la posture.
La gym douce qui permet aux pratiquants de reprendre contact avec leurs différents groupes musculaires. Cette discipline inspire également le calme et la concentration.
La gym ’modern jazz, activité de danse qui puise dans le travail rythmique tout en gardant le côté technique.
Le Yoga, pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.
La rythme’danse, activité basée sur la pratique des danses de salon
La gym tonic, fitness-cuisses-abdos-fessiers, step et body pump, des activités cardio et de renforcement musculaire avec une intensité de modérée à intense en fonction des possibilités de chacun.

Toutes ses activités, sont ouvertes à tous, dames ou messieurs à partir de 18 ans.

Les cours sont dispensés, par des professeurs diplômés, du lundi au samedi. (Sauf pendant les périodes de congés scolaires et les jours fériés).

Un nouveau bâtiment a été construit au 5 bis de la rue Lyautey à MONTIGNY LES METZ. Depuis le début novembre 2022, l’ASCM GYM’FITNESS est hébergée dans ce nouveau Centre de loisirs des Cheminots. Les locaux sont lumineux et spacieux, avec tout le confort moderne pour la pratique de la GYM ‘FITNESS.